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太吓人了,这样喝水竟喝出食管癌!这个习惯你有没有?

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发表于2017-01-06 14:31:02 |只看该作者|倒序浏览

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在寒冷的冬天

裹着厚厚的羽绒服

沏上一杯冒着热气的茶

感受热茶的氤氲在你身边环绕

一口热茶下去

整个身子瞬间暖和起来

喝着热茶

望着窗外

人生的小确幸不过如此嘛


此刻真的感觉好幸福

直到....看到下面一则新闻

有人因为常年喝热茶,竟患上食管癌

常喝热茶惹的祸?

50岁的张先生家住湖北咸宁农村,20年前开始特别爱喝热茶,特别是秋冬季节,每天要喝三大杯滚烫的热茶。一向身体不错的他,4个月前开始感觉吞咽食物时有哽噎感,张先生没当回事,直到半月前连凉水都难以吞下,才到当地医院看病。

转到武汉大学中南医院后,被诊断为“颈部食管恶性肿瘤”,必须立即手术。医生为他切除了食管肿瘤并重建食管。

什么?!

好端端的喝茶,居然患上了食管癌?


喝茶既能暖身又能养生,已经成为现代人的养生方式。那么,为何喝茶会患上食管癌呢?

滚烫食物反复损伤食管,易致癌

一般来说,人体口腔和食管的温度多在36.5~37.2摄氏度,最适宜的进食温度为10~40摄氏度可耐受的温度最高为50~60摄氏度。而这里所指的滚烫食物温度是在70~80摄氏度以上,像刚沏好的茶水、煮沸的汤、才起锅的煎炸食品等。 

食管癌是人类最常见的恶性肿瘤之一。每年,全世界约有20万人死于食管癌。 

众所周知,食物从口腔进入人体后的第一通道便是食管。食管的管壁系由黏膜上皮层、黏膜下层和肌层组成,食物通过柔软而富弹性的食管肌肉蠕动收缩,将食物推送入胃内。 


与食物直接接触的是黏膜上皮层,它既薄又软,最容易受到各种食物的刺激。如果食物过于热烫或粗糙,可能会烫伤或擦伤黏膜上皮,令其出现破损、溃烂、出血等意外。 

一般情况下,黏膜上皮会很快通过自我增生来修复已破溃发炎的组织,但如果经常、反复使黏膜上皮遭受不良刺激,黏膜上皮频繁增生、修复,便容易出现一些在形态、功能上不正常的“异形性”细胞,日积月累,甚至逐渐恶变,最终可能演变成癌细胞。 



研究表明,食管黏膜上皮增生患者,发生食管癌的概率是正常人的140倍。 

食管癌典型特征:进行性吞咽困难

当癌细胞不断扩展和增殖时,食管表面便会呈现突出、增生、破溃、出血等癌变征象,当癌组织扩展凸至食管内腔时,就会出现吞咽不适。 



最初,吞咽食物时可能只是稍感阻塞感,需用力或用水冲下。接着,愈演愈烈,吃半流质食物时也吞咽困难,当晚期癌组织几乎堵塞食管腔时,甚至连咽一口水也相当困难。

预防食管癌:不能吃得太烫、太糙、太快

预防食管癌,首当其冲的就是:别吃太烫!别吃太糙!别吃太快! 否则后果很严重...

因此,建议滚烫食物,如热水、热茶等,最好放一放再吃,而不是像常言道的“趁热吃”,进食时更应该细嚼慢咽。

除了烫食外,平时应不吃或少吃烧饼、烧饼、煎饼等比较粗糙和偏硬的食物;进食不宜过快,如果吃得过快或咀嚼不充分,也容易对食管黏膜造成伤害;还有一些辛辣刺激性强的食物,如辣椒等,以及酸菜、泡菜等腌制食物含致癌亚硝酸盐,还是少吃为妙。

早晨第一杯水喝什么最好?

原来是这种水!

早上从一杯水开始!清晨第一杯水该喝什么水,是让很多人纠结的问题。究竟是选择喝淡盐水补充盐分,还是喝蜂蜜水通肠润便呢?其实,早晨第一杯水,最大众化、最健康的还是白开水。

晨起空腹饮一杯水好处多

早晨起来,空腹喝一杯水对身体来说好处多多。经历了一整个夜晚的新陈代谢,早晨起来时,人体正处于“缺水”状态。

第一杯水能很快地流经胃肠道,清洁消化道、活化胃肠道细胞,补充前晚身体所流失的水分,并稀释渐趋浓稠的血液,帮助身体由内而外整个苏醒过来。

此外,喝一杯水对早餐的消化吸收也是很有好处,还能促进排便,让身体进入一个良性循环。

淡盐水:容易导致盐的额外摄入

喝淡盐水有一定好处,因为它能刺激肠胃蠕动,帮助顺利排便,还能补充晚上睡觉出汗丢失的盐分。而且,中医称咸入肾,少量的淡盐水有助于肾功能的排毒。

但是,由于我们饮食中经常存在食盐量超标的情况,所以如果早晨再饮盐水,会增加盐的额外摄入,所以淡盐水并不是“清晨第一杯水”的最佳选择。另外,高血压、冠心病等需要控制盐摄入量的患者,以及肾功能不好的人更不适宜饮用盐水。

蜂蜜水:容易糖分过高

蜂蜜水确实是有润肠通便的好处,但是最好不要空腹喝。因为蜂蜜中的果糖要经过代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用,这样就失去了“清晨第一杯水”清扫体内废弃物的作用,蜂蜜的营养物质也不能被有效吸收。

另外,蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖,会升高血糖、冲击食欲,影响早餐摄入。所以,起床后最好不要空腹喝蜂蜜水,尤其是糖尿病患者和肥胖的人。

柠檬水:造成胃酸过多

早起喝杯酸酸的柠檬水,可以增加早晨的食欲,但是空腹喝柠檬水容易造成胃酸过多和胃痛,所以胃酸过多的人不适合喝。

最佳选择:白开水

白开水才是大多数人“清晨第一杯水”的最佳选择。它没有那么多禁忌和担忧,不仅方便,还没有任何热量,不用消化就能被人体吸收;既能有效补充体内水分,还可以让血液迅速得到稀释,促进血液循环,让人更快清醒过来。

建议大家晨起洗漱后喝一杯200毫升左右、与体温大体相当的白开水,而且要小口慢慢喝,以喝完感觉舒畅不胀,跑、跳时,水不会在肚子里咚咚作响为宜,这样才能达到最好的养生效果。

喝温开水的7大好处

增强消化能力

饮用温水,可以增加肠胃收缩能力,有助于消化系统之后一天的规律运作,更好吸收食物中的营养。

改善血液循环

当你喝下一杯温水,神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储,皆可慢慢排出体外。这个过程,也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素,这最终将增进血液循环。

防止排便不畅

许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘,这是肠道蠕动不力的结果,其中一个重要原因是体内缺水。早上吃东西前先喝温水,可以增进肠胃运动,降低便秘风险。

缓解身体疼痛

温水能放松腹部肌肉,缓解经痛,还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环,可制止肌肉紧绷。

延缓人体衰老

体内的毒素与“废物”越多,身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多,更容易生病。温水有助人体新陈代谢,并且能修复受损的皮肤细胞,提高皮肤弹性。

提高睡眠质量

早上喝温水,晚上更好睡。如果晚餐后继续饮用充足温水,还可令身体更加放松,松弛神经,增进睡眠,而且还可助消除午夜饥饿感。

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